SICHERHEIT - ÜBER GEFÜHLE, TRIGGER UND URVERTRAUEN

Das Bedürfnis nach Sicherheit ist die Basis. Alle Handlungen und Emotionen, ob bei dir, deinen Kindern oder sonst irgendwem, hängen damit zusammen, ob ein Gefühl von Sicherheit gegeben ist oder nicht.

WIE ENTSTEHT DAS GEFÜHL VON SICHERHEIT?

In den ersten sieben Lebensjahren wird unser Unterbewusstsein geformt aka die Autobahnen in unserem Nervensystem angelegt. Alle Erfahrungen die wir hier machen -  alles was wir lernen - speichern wir ungefiltert in unserem System. Und so wird ein Raster angelegt, welche Situation, welche Gefühle, welches Verhalten sicher ist. Wenn wir als Kind in unseren Gefühlen gut begleitet werden, lernen wir, uns sicher zu fühlen. Wenn unsere Eltern vertrauen - in uns, in sich selbst und in das Leben - lernen auch wir als Kind zu vertrauen. Erfahren wir aber, dass Gefühle wie Wut, Angst, Traurigkeit und wilde Freude nicht richtig sind, speichert unser Nervensystem dies als unsicher ab. Und da unser Nervensystem uns immer beschützen will - zum Bespiel vor Säbelzahntigern - lernt es Strategien, um Sicherheit aktiv herzustellen. Perfektionismus, alles kontrollieren wollen,  People Pleasing, künstlich Harmonie erzeugen wollen... Es gibt so viele Möglichkeiten, die uns vermeintlich Sicherheit schenken. Spür mal rein: Findest du dich hier wieder?

DANKE, LIEBES NERVENSYSTEM

Du machst einen super Job! Der Säbelzahntiger wird mich nun vermutlich nicht fressen. Weil ich rechtzeitig alarmiert bin, meine Gruppe mich akzeptiert und beschützt, ich bestens vorbereitet bin. Das Ding ist nur: Es gibt gar keinen Säbelzahntiger. Und ehrlich gesagt sind diese Strategien ganz schön anstrengend. Sie führen dazu, dass wir unsere Grenzen übergehen, unsere eigenen Bedürfnisse immer wieder missachten (oder gar nicht mehr kennen) und nicht wir selbst sind. Hinzu kommt diese ständige Hab Acht Stellung. Puh!

ES GEHT AUCH ANDERS

Die gute Nachricht: Wir können lernen, zu vertrauen. Wir können lernen, dass es sicher ist, alle Gefühle zu fühlen, Grenzen zu setzen und die eigene Wahrheit voll und ganz zu leben. Unser Nervensystem ist in der Lage, neue Autobahnen zu bauen - neue Handlungsmuster die uns erlauben, entspannt zu bleiben. In einem ventral regulierten Zustand. Selbst in Situationen, die uns sonst total getriggert haben. Genial, oder? Aber bevor wir jetzt darüber sprechen, was wir dafür tun können, lass uns mal folgendes Szenario skizzieren: Indem du dir mehr Sicherheit schenkst, bist du in der Lage, dein Kind immer mehr so zu begleiten, dass es all diese Strategien nicht braucht. Indem du dich entscheidest, gemeinsam mit deinem Kind zu lernen, Sicherheit zu etablieren, gewinnt ihr beide so viel. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen. Alles schon zu können. Lass dein Kind sehen und spüren, dass ihr gemeinsam wachst. Alleine das schenkt ihm schon Sicherheit. 

TIPPS, WIE DU DEINEM KIND SICHERHEIT SCHENKEN KANNST

Das erste Lebensjahr ist so bedeutend für das Urvertrauen eines Menschen. Schenke deinem Baby so viel Liebe, wie du kannst. 

Schaue hinter das Verhalten deines Kindes. Welches unerfüllte Bedürfnis erkennst du? Signalisiere ihm, dass du es in seiner Not siehst.

Begleite dein Kind in seinen Gefühlen.

Wisse, dass dein Kind (genau wie du), immer aus seiner besten Option handelt. Höre mit Giraffenohren (mit Mitgefühl) und bleibe im Team deines Kindes.

Stärke die Selbstannahme und den Selbstwert deines Kindes durch positive Affirmationen, indem du seine Selbstwirksamkeit unterstützt und indem ihr über seine Gefühle sprecht.

Sei authentisch. Lass dein Kind teilhaben an deinen Prozessen und zeige, dass auch du Fehler machst. Sprecht darüber und wachst gemeinsam.

Es gibt noch so viel mehr Möglichkeiten. Gerne berate ich dich in euren ganz individuellen Themen und wir finden die Hilfen, die am besten zu euch passen.

DAS KANNST DU FÜR DICH TUN

Finde Wege, in den Körper - ins Spüren - zu kommen und dich mit dir zu verbinden. Für mich sind das somatische Übungen, Tanzen, Achtsamkeit, Reiki und ätherische Öle.

Erkenne deine Glaubenssätze und schau, ob sie dir noch dienen. Negative Glaubenssätze darfst du liebevoll loslassen und transformieren. Guess what: Reiki und die Öle sind so unglaublich wertvoll für diese innere Arbeit.

Glück ist eine Entscheidung. Stück für Stück darf sich dein Mindset zu einer positiven Haltung ändern. Ich rede nicht von toxischer Positivität. Deine Schatten gehören genauso dazu wie dein Licht. Nutze Dankbarkeit. entscheide dich für die Liebe und beobachte, was sich verändert. (Again: Reiki and Oils) Sollte dich dieser Punkt triggern: Du bist in guter Gesellschaft. Ich habe so lange nicht daran geglaubt, mein Glück selbst kreieren zu können. Ich sage dir: Es geht nicht über Nacht, aber es geht. 

GIVE IT A TRY

Du bist bereit? Hast Lust, etwas zu verändern? Du kannst nur gewinnen. Klicke jetzt auf den Button und buche deine kostenlose Beratung. Wir sprechen über deinen individuellen Weg. Vielleicht schicke ich dir ein paar kostenlose Öle zum Testen, vielleicht buchst du eine Reiki Session. Oder/ und  ich berate dich in der Begleitung deines Kindes. So so gerne. Du entscheidest. Ich freue mich auf dich!

DEINE SUSI