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Ok, dieser Beitrag ist ganz schön aufgeladen. Während ich mich so wahnsinnig darüber freue, wie sehr wir unser Glück und unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen können, überkommt mich immer wieder diese Fassungslosigkeit darüber, dass uns ein präventives Leben nicht von klein auf beigebracht wird. Das unser Gesundheitssystem den Fokus auf Krankheit statt auf Gesundheit legt.Â
Aber von vorn: Ich habe ein neues Lieblingswort. Longevity! Es steht für „Gesund alt werden.“ Endlich ein Wort, das beschreibt, worum es mir geht. Ich meine: Wir Menschen werden immer älter. Dank moderner Medizin und fehlenden Säbelzahntigern ist unsere Lebenserwartung um einiges gestiegen. Wie sieht es aber mit unserer Gesundheitserwartung aus? Joah… Stress, Schmerzen, Entzündungen und all die Krankheiten, die daraus entstehen können. Wir wissen alle darum. Leiden selbst darunter. So werden wir zwar immer älter, brauchen aber für die zusätzlichen Jahre, die uns geschenkt werden, oftmals viel medizinische Unterstützung. Und jetzt kommt das Coole: Das muss nicht so sein! Wir können die Lücke schließen zwischen erhöhter Lebenserwartung und so semi guter Gesundheitserwartung.Â
WAS ES DAZU BAUCHT?
Einen präventiven Lebensstil und ein offenes Ohr für unseren inneren Heiler. Konkret meint das: gesunde Ernährung, Bewegung, Erholung, gesunde Beziehungen und smarte Nahrungsergänzung. So kurbeln wir unseren Stoffwechsel an und halten unsere Zellen, Organe und unsere Psyche gesund. Jetzt fragst du vielleicht, wie die einzelnen Punkte konkret aussehen. Was genau ist gesunde Ernährung? Wie komme ich bei all dem Stress in genug Erholung und was mache ich, wenn ich keine Kraft mehr aufbringen kann, um auch noch Sport zu machen? Ach ja, und meine Beziehungen kann ich mir ja auch nicht alle aktiv auswählen. Oder doch?Â
IST LONGEVITY REALISTISCH?
Longevity ist also nichts, was wir von heute auf morgen in seiner Ganzheit umsetzten. So nach dem Motto: Warum hat mir das noch keiner gesagt? Mache ich ab morgen. Darum geht’s auch gar nicht. Es geht um das Bewusstsein, dass unser Lebensstil eine entscheidende Rolle spielt für unsere Gesundheit. Es geht darum, dass wir aktiv etwas dafür tun können, gesund alt zu werden. Es geht darum, Gesundheit zu wählen und in kleinen Schritten erste Veränderungen vorzunehmen.Â
IN GUTER GESELLSCHAFT
Das Gemeine ist, das unsere Gesellschaft so tut, als wäre das nicht nötig. Oder nicht unsere Verantwortung. Alle haben Stress und wir sind umgeben von eher zweifelhaften Lebensmitteln. Bewegung passt nicht in unseren Zeitplan und Erholung sowieso nicht. Und selbst wenn wir wissen, dass das total Banane ist, verändern wir es nicht. Das hat übrigens mit unserem Nervensystem zu tun. Im Gewohnten fühlen wir uns sicher. Außerdem verschafft es uns ein Gefühl von Zugehörigkeit. Beides sind sehr wichtige seelische Grundbedürfnisse. Der erste Schritt kann also erstmal ungemütlich sein. Aber hey: Wenn dein Gehirn sich erstmal für eine Sache entschieden hat, sucht es nach Möglichkeiten, diese umzusetzen. Du bist also eine bewusste Entscheidung entfernt von deiner Longevity. Nice, oder?Â
MEINE TIPPS FÃœR KLEINE SCHRITTE
Beginne mit einem extra Glas Wasser am Tag.Â
Schließe die Augen für 3 tiefe Atemzüge.Â
Sei neugierig und greife mal zu neuen Lebensmitteln.
Umgib dich mit Menschen, die deine Einstellung - deine Wahrheit – teilen. Werde zum Beispiel Teil meiner Instagram Community, komm in meine Oil Family und verbinde dich in meinen Calls und Workshops mit Gleichgesinnten.
Nutze ätherische Öle, um deine Stimmung innerhalb von Sekunden positiv zu beinflussen.Versorge deinen Körper durch Nahrungsergänzungsmitteln mit allen Nähstoffen, die er benötigt.
Nutze das MetaPWR System, um deinen Blutzuckerspiegel in Balance zu halten und spüre,  wie dein Energielevel steigt. Bekomme Lust auf gesunde Lebensmittel, mehr Wasser und Aktivität.Â
WIE IST DEIN WEG IN DEINE GANZHEITLICHE GESUNDHEIT?
Es gibt so viele Möglichkeiten, das rauszufinden. Informiere dich, höre Podcasts zum Thema und probiere Neues. Und wenn du magst, melde dich so gerne bei mir und wir schauen ganz individuell, welche Öle und/ oder Nahrungsergänzungsmittel für dich passen. Lass uns gemeinsam deinen inneren Heiler aktivieren und Stück für Stück dein bestes Leben kreieren.
Ich freue mich auf dich!