Wusstest du, dass dein weiblicher Zyklus verschiedene Phasen durchläuft? Wir durchleben einmal im Monat unseren inneren Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Unsere Energie, Stimmung und unsere Bedürfnisse sind jeweils ganz unterschiedlich. Zyklusbewusst Leben heißt, deinen Zyklus zu kennen und die Stärken der einzelnen Phasen zu nutzen. Lass uns da mal hinschauen:

Frühling

Dein innerer Frühling ist die Phase nach deiner Blutung. Er steht auch für den Archetyp der jungen Frau. Du hast Energie, Tatendrang und gehst offen und neugierig durch die Welt. Voller Vorfreude auf neue Projekte, Begegnungen und Momente, die dich erwarten.

Sommer

In dieser Phase bist du in deiner mütterlichen Energie. Dir ist daran gelegen, mit deinen Mitmenschen gut in Beziehung zu gehen. Caring, Loving, Giving. Klar, um den Eisprung herum geben deine Hormone alles, um besonders anziehend zu sein. Eine tolle Zeit für Gespräche, in denen dein diplomatisches Geschick gefragt ist.

Herbst

Im Herbst wird es magisch. Leidenschaft und Kreativität wollen fließen. Dein Körper bereitet sich darauf vor, Neues (Leben) zu erschaffen. Struktur und äußere Einflüsse können sich in dieser Phase sehr eng anfühlen und zu den typischen PMS Symptomen führen. Du darfst deiner Intuition folgen und fließen lassen. Go with the flow! Nutze die Energie für neue Projekte, zum Ausmisten und für sinnliche Erfahrungen. Spiele mit deinen Kindern im Sand, holt all euer Bastelmaterial auf den Tisch und legt drauf los oder macht Blubberblasen mit dem Strohhalm.

Winter

Nach der wilden Zeit im Herbst darf jetzt Ruhe einkehren. Dein Hormonspiegel ist ganz runtergefahren und dein Körper ist bereit, loszulassen. Der Winter entspricht dem Archetyp der Alten. Ruhig, bedächtig und weise. Nicht durch einen Hormoncocktail beeinflusst, siehst  du die Dinge oft sehr klar. So kannst du die Energie des Loslassens auch auf andere Bereiche deines Lebens übertragen. Jeden Monat wirst du dazu eingeladen, zu reflektieren, was dir nicht mehr dient. So schaffst du auch energetisch Raum für Neues. In meinen Augen ist das ein riesiges Geschenk!

Wow, warum weiß ich das noch nicht?

Als ich das erste Mal von den inneren Jahreszeiten gehört habe, war ich völlig geplättet. Wie cool ist das denn bitte? Das macht alles so viel Sinn! Und warum hat mir davon nicht früher schon jemand erzählt? Das sollte doch wesentlicher Bestandteil des Sexualunterrichts in der Schule sein. Oder zumindest von Mutter an Tochter weitergegeben werden. Statt dessen ist der weibliche Zyklus und die Blutung seit Generationen ein Tabuthema. Viele assoziieren das monatliche Bluten nach wie vor mit Scham und Unreinheit, statt mit Loslassen, Reinigung und Neubeginn. Und mit einem Blick auf unsere Leistungsgesellschaft wird schnell klar, dass eine zyklische Natur auch einfach nicht gut rein passt. Das habe ich allerdings viele Jahre gar nicht richtig bemerkt, weil ich sehr früh angefangen habe, die Pille zu nehmen. So, wie es in meiner Generation sehr üblich war. Damit war ich künstlich dauerhaft im inneren Frühling. Und rückblickend betrachtet kann ich sagen, ich war gar nicht richtig in Verbindung mit mir. Meinen Zyklus habe ich erst nach meinen Schwangerschaften wirklich kennengelernt. Und ganz ehrlich: Ich liebe ihn!

Tipps für deinen Flow:

Du möchtest deinen Zyklus besser kennenlernen und ein zyklusgerechtes Leben ausprobieren? Cool! Es gibt tolle Apps und Zykluskalender, die dich am Anfang dabei unterstützen, deine Phasen im Blick zu haben. Bei mir ist das mittlerweile sehr intuitiv. Schnapp dir dein Journal und mache dir Notizen zu den einzelnen Phasen. Wie fühle ich mich, wie sind meine Gedanken und wie geht es meinem Körper? Bereite dich auf die Blutung vor und schaue, ob du dir hier ein wenig Ruhe gönnen kannst. Ich kommuniziere meine Phasen ganz offen mit meinem Mann und sage ihm, was ich gerade brauche. Übrigens liebe ich Periodenunterwäsche. Während ein Tampon meinen Körper veranlasst, etwas zu halten, unterstützt die Periodenunterwäsche sehr gut das loslassen. Dadurch können auch Regelbeschwerden gelindert werden.

Du möchtest dich in deinem Zyklus zusätzlich unterstützen?

Die ätherischen Öle und Nahrungsergänzungsmittel von doTERRA unterstützen dich ganz individuell in deinen Zyklusthemen. Und auch Reiki kann hier wundervoll eingesetzt werden. Bei Kopfschmerzen, Erschöpfung, Regelbeschwerden, Stimmungsschwankungen. Buche dir so gerne einen kostenlosen Beratungstermin bei mir und wir finden deine individuelle Lösung. Ich freue mich auf dich!

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